Alles ist Energie!
Deine Gedanken, Deine Weltsicht, Dein Befinden, ob Du in der Fülle oder im Mangel lebst – einfach alles.
Eine positiv ausgerichtete Energie ist genau das, was Du in der heutigen Zeit des Wandels brauchst.
Schön, dass Du da bist!
Love & shine
Berit
MEDITATION ist eine wertvolle Praxis der Geistesschulung, deren Ursprung geschätzt ca. 13.000 Jahre zurückliegt. Seitdem wurde sie in vielen Religionen und spirituellen Praktiken auf vielfältige und individuelle Weise gelehrt, praktiziert und überliefert. Meditation hat dadurch viele verschiedene Gesichter gewonnen und es gibt keine in diesem Sinne allgemeingültig Definition. Das Wort Meditation wird gerne mit Begriffen wie »Sammlung«, »Nachdenken«, »zur Mitte ausrichten« oder auch »vertraut werden mit …« übersetzt.
Für mich ist Meditation ein sanftes Training des Geistes, das zu mehr Ruhe, Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit führen kann.
ACHTSAMKEIT ist eine in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegte Methode, die Dir zu einer guten Stressbewältigung und mehr Lebensqualität verhelfen kann. Achtsamkeit bedeutet im Allgemeinen, mit seinen Gedanken weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft zu verweilen, sondern im Hier und Jetzt. Dabei werden die Dinge, die wir erleben, nicht bewertet, sondern mit einer offenen Haltung angenommen.
Durch Achtsamkeit lernen wir, uns wieder auf das Wesentliche zu besinnen und uns im Kontakt mit uns und anderen besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Sie verhilft uns zu mehr Präsenz, Wohlbefinden und kann auf dem Weg zu mehr Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge eine wunderbare Basis sein. Wir lernen über diese gesunde Distanz mehr Gelassenheit und können dem Leben wieder kraftvoll begegnen.